1. Vous avez fait les mêmes étirements
Plus et le problème est toujours là Il y a des chances, il y a quelques facteurs en jeu ici. S'il s'agit d'un étirement que vous faites depuis longtemps et qu'il a progressivement cessé de fonctionner, il se peut que vos muscles soient maintenant adaptés à cet étirement. Pour cette raison, vous ne "sentez" pas nécessairement que la tension part de la même manière qu'avant. En outre, cela peut être dû au fait qu'au fil du temps, vous avez peut-être fait l'étirement de manière incorrecte et que vous avez pris l'habitude de mal faire l'étirement, ce qui le rend inefficace.
Comment un massothérapeute peut vous aider : Les massothérapeutes agréés sont formés pour fournir des étirements actifs et passifs. Lorsque vous consultez un massothérapeute, il peut utiliser ses connaissances approfondies de l'anatomie et de la biomécanique pour s'assurer que vous effectuez correctement vos étirements. Non seulement cela, ils peuvent être en mesure de déterminer qu'il y a plus de choses qui causent de la douleur ou de l'irritation à cette zone. Dans le cadre d'un traitement de massothérapie, votre massothérapeute pourra «sentir» où se trouvent les véritables restrictions et aider à atténuer la cause du problème.
2. Ça fait mal quand on s'étire
Tout d'abord, cela ne devrait jamais faire mal lorsque vous vous étirez. Si c'est le cas, vous devriez arrêter d'étirer cette zone car vous pourriez en fait faire plus de mal que de bien. Si vous faites un étirement de manière incorrecte ou si vous « vous étirez excessivement » - les deux dans le temps, cela peut jouer un rôle dans la douleur que vous ressentez pendant l'étirement. De plus, vous pouvez parfois ressentir des «nœuds» dans vos muscles, qui ne sont en réalité qu'un faisceau de fibres musculaires restreintes, qui vous empêchent de vous étirer sans douleur.
Comment un massothérapeute peut vous aider : Tout comme nous l'avons indiqué ci-dessus, un massothérapeute agréé utilisera ses évaluations pour déterminer s'il existe un facteur sous-jacent plus important à la douleur. Habituellement, le problème est une zone de restriction dans le muscle comme un «nœud» ou un «point de déclenchement», dans lequel un massothérapeute pourra facilement résoudre compte tenu de son expérience et de sa formation à travailler avec les tissus mous. Mais il est également important de se rappeler que la douleur peut indiquer quelque chose de plus grave. Étant donné que les massothérapeutes sont formés pour repérer certaines de ces conditions sous-jacentes, ils contribueront soit à vous aider à résoudre le problème, soit à vous référer à votre médecin afin d'obtenir un diagnostic médical.
3. Vous vous sentez toujours déséquilibré même après des étirements
Souvent, les gens se concentrent sur l'étirement de la «zone» qui semble tendue. Cependant, le corps est une machine compliquée et parfois cette zone "tendue" est en réponse à des déséquilibres dans d'autres zones de votre corps. Par exemple, vous pouvez parfois ressentir une douleur de référence (c'est-à-dire que la douleur provient d'une zone différente de votre corps). La douleur de référence est courante avec des maux de tête, des douleurs à la mâchoire, du canal carpien et d'autres douleurs que vous pouvez ressentir dans les bras et les jambes. De plus, votre posture peut jouer un rôle important dans votre sentiment d'équilibre.
Comment un massothérapeute peut vous aider : Un massothérapeute agréé est formé pour examiner le corps « ENTIER » et pas seulement le symptôme. Votre massothérapeute pourra vous aider à déchiffrer si votre posture ou d'autres zones de votre corps causent votre douleur. Votre routine d'étirement devrait vous permettre de vous sentir équilibré et plus stable afin que votre massothérapeute puisse vous aider à vous assurer que votre routine d'étirement est la meilleure pour vous. Votre massothérapeute peut également aider à étirer passivement ces zones restreintes sur la table pendant le traitement, vous aidant à obtenir un étirement plus profond que vous ne pourriez pas vous procurer autrement.
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