octubre 4, 2018

por la Maestra de Reiki, Andrea Pritchard

Últimamente me he inspirado a contemplar realmente el concepto de que somos lo que comemos. Este no es un dicho nuevo, de hecho, existe desde principios del siglo XX. Aunque he realizado cambios significativos en mi dieta a lo largo de los años (la pizza y las papas fritas eran un principal básico en mis primeros años, y mi luna de bebé estaba llena de atiborrarse de poutine, sin embargo hace unos años hice el cambio a base de plantas), hasta ahora no me había dado cuenta de que todas y cada una de nuestras células están compuestas por el aire que respiramos y la comida, bebida y pensamientos que ingerimos.

La mayoría de las personas pueden entender la parte del aire, la comida y la bebida porque literalmente los inhalamos/ingerimos (aunque la mayoría continúa alimentando las papilas gustativas y las emociones), pero muchos luchan con el concepto de que somos lo que pensamos y creemos.

Para ayudar a que este concepto sea más fácil de usar, pensemos en un momento en el que estabas increíblemente nervioso por algo. Lo más probable es que hayas sentido mariposas en el estómago o, en mi caso, tuve que quedarme cerca del baño. Nervioso es una idea, cambiando a emoción, manifestándose en forma física, sintiéndose enfermo. Nuestros cerebros están directamente conectados a nuestros cuerpos a través del nervio vago. Nuestras emociones (energía en movimiento) tienen un impacto muy fuerte en nuestros cuerpos físicos y su capacidad para mantenerse saludables o sanar. Si un pensamiento fugaz puede hacer que uno se sienta mareado, imagine lo que puede hacer una creencia crónica.

La investigación ahora ha demostrado que cosas como el yoga y la meditación en realidad pueden cambiar nuestra expresión genética. Los telómeros (las tapas al final de cada hebra de ADN que protegen nuestros cromosomas, como las puntas de plástico al final de los cordones de los zapatos) se encogen a medida que nos enfrentamos al estrés crónico y a medida que envejecemos, y a medida que se encogen, el ADN se daña y las células no pueden hacen su trabajo, y la enfermedad es capaz de crecer. Sin embargo, al participar en cosas como el yoga y la meditación, se ha descubierto que estos telómeros se mantienen fuertes e intactos, manteniendo nuestros cuerpos y, posteriormente, nuestras mentes, saludables (ver este artículo). Reiki, debido a lo relajante, restaurador y sanador que es, también es un contador muy poderoso de los impactos negativos de nuestras vidas más estresantes. Aquí es uno de los muchos sitios que brinda una mejor comprensión del papel que juegan los telómeros y cuán importante es que prestemos atención a su impacto.

Cambiar nuestras creencias puede ser increíblemente difícil, puede parecer francamente imposible. Especialmente los que hemos tenido cerca de nuestros corazones desde que éramos niños (¡y no nos volvemos más tercos a medida que envejecemos!). Pero es posible. Solo se necesita estar abierto a una nueva forma. Se necesita dejar ir lo que pensamos que sabemos para tener curiosidad sobre cómo desarrollamos esa creencia en primer lugar. Nos lleva a permitir la posibilidad de que estuvimos/estamos equivocados. Una vez que abrimos esa puerta, es asombroso lo rápido que podemos cambiar. Y cuando dejamos de lado las viejas creencias obsoletas que nos han mantenido pequeños, potencialmente bastante enfermos, probablemente enojados con alguien o algo, nos volvemos más livianos. La energía sale de nuestros cuerpos y somos capaces de vibrar un poco más alto.

Hoy, mira lo que estás ingiriendo. El aire que está respirando, la comida que está comiendo, lo que está bebiendo y cómo está pensando. ¿Estás hecho de lo que quieres ser? Estoy trabajando en eso; créeme, sé lo difícil que es...