¡Agregue 15 libras para EL mejor sueño de todos!

¿Eres un idiota?

¿Tornero?

¿Te acuestas allí mirando al techo preguntándote cuándo tu mente finalmente se dará cuenta de que, de hecho, estás muy cansado y que realmente deberías dormir?

La falta de sueño es una de las mayores amenazas para nuestra salud.

Personalmente, siempre me he considerado un durmiente bastante bueno.

Nunca me desperté en fiestas de pijamas cuando era niño, tengo un estándar de 6-8 horas cada noche y, francamente, puedo quedarme dormido en un centavo y ¡realmente disfruto durmiendo!

Así que me sorprendió mucho saber que en realidad NO ESTABA durmiendo tan bien.

¿Cómo me di cuenta de eso?

Aunque me consideraba un buen durmiente, todavía me despertaba en medio de la noche una o dos veces. Por lo general, para usar el baño o simplemente para reposicionarme. ¡Cosas totalmente normales!

Y siempre estoy en una búsqueda para encontrar CUALQUIER COSA que pueda aumentar mi experiencia de sueño. Desde aplicaciones de meditación hasta almohadas elegantes y colchones de investigación sin fin, ¡siempre estoy interesado en mejorar mi juego de sueño! ¡Sin mencionar que las preguntas relacionadas con el sueño son una de las más comunes que recibo de los clientes!

Hace unas semanas, en mi interminable viaje para encontrar la utopía del sueño, intenté usar una manta con peso por primera vez.

No estaba seguro de ellos, no estaba seguro de si me gustarían, pero pensé que, dado que había una garantía, podría devolverlo si no fuera para mí.

Bueno, ¡estoy completamente sorprendido de decir que cambió TODO!

Por primera vez en años he empezado a dormir toda la noche.

Yo tenía NI IDEA que mi sueño fue tan interrumpido y que NO ESTABA durmiendo bien hasta que comencé a despertarme ¡MUCHO más descansada después de una noche con la manta!

Entonces, ¿qué es una manta ponderada? 

Una manta con peso es solo eso, una manta que está hecha con peso cosido, a menudo en forma de arena o cuentas (la que obtuve está llena de arena). Por lo general, varían desde 5 lb (niño) hasta aproximadamente 35 lb (que sería para 2 personas, generalmente en tamaño King)

¿Cuáles son los beneficios de una manta con peso?

Las mantas ponderadas se crearon originalmente para ayudar a las personas que sufren diversos problemas de sueño, ansiedad e inquietud del sueño, junto con una aplicación médica más diversa para afecciones como TDAH, TOC, trastorno del procesamiento sensorial, ansiedad, estrés y PTSD.

Pueden reducir significativamente las sacudidas y los giros mientras duerme, así como ayudarlo a conciliar un sueño más profundo más rápido.

¿Cómo funcionan las mantas con peso?

Las mantas ponderadas funcionan utilizando estimulación de presión táctil profunda (DTPS). Al aplicar una presión constante sobre la piel, activa los receptores de tacto profundo que luego envían impulsos neurológicos al cerebro de que el entorno es seguro y protegido. Estos son los mismos receptores que se estimulan al ser abrazados o acariciados o incluso al envolverlos como lo hacemos con los bebés. 

DTPS ayuda a conciliar el sueño más profundo y más rápido. La razón por la que una manta puede ayudar con esto es porque cuando se estimulan los receptores de presión profunda, le dicen al cuerpo que reduzca los niveles de cortisol (hormona del estrés) mientras aumenta tanto la serotonina (hormona de la felicidad) como la melatonina (hormona del sueño). ¡Incluso estar debajo de una manta pesada por un corto período de tiempo puede hacer todo esto!

¿Cuánto peso necesitas?

Las mantas con peso vienen en diferentes tamaños y pesos. El peso ideal de la manta será entre 7 y 12% de su peso corporal (o su peso corporal combinado con el de su pareja si comparten una grande).
Más pesado no es igual a mejor. Si una manta es demasiado pesada, es posible que sienta que no puede moverse en absoluto.

Un buen tamaño para la mayoría de las personas adultas es una manta individual de 15 o 20 libras y para la mayoría de las parejas una manta de 25 o 30 libras. También hay tallas para niños (5 libras) y tallas para adolescentes (8 o 12 libras).

¿Están calientes?

También una gran pregunta! ¡Todo depende de la portada! El que tengo tiene una cubierta de bambú que es específicamente para mantenerte fresco mientras duermes. Aunque normalmente tengo el sueño caliente, personalmente no he tenido ningún problema y duermo profundamente y cómodamente. 

También puede obtener cubiertas que sean "más cálidas" con una sensación más minky, pero dado que las cubiertas se pueden cambiar, puede modificarlas según sus preferencias o la temporada.

OK OK, ¡esto suena increíble! ¿De dónde sacaste el tuyo?

Originalmente obtuve el mío a través de Hush, una compañía canadiense, y me encantó tanto este producto que sabía que teníamos que tenerlo en nuestra clínica en Kingston. Como mencioné, una de las preguntas más comunes que recibimos es sobre dormir, almohadas/colchones para una buena salud, ¡así que esto fue obvio!

A veces es difícil hacer estas compras en línea (¡yo también era muy escéptico!), así que queríamos asegurarnos de que las personas en Kingston pudieran venir y sentirlas y experimentarlas antes de comprarlas si así lo deseaban.

Cuando nos compras, siempre queremos asegurarnos de que AMAS tu manta (¡o cualquiera de nuestros productos!). ¡Le proporcionaremos una garantía de amor de 100 noches y le reembolsaremos 100% si no es para usted! Si en tus 100 noches también decidiste que necesitas un peso diferente, ¡también te lo cambiamos gratis! ¡También proporcionamos ENTREGA GRATUITA en cualquier lugar de Canadá/EE. UU. para nuestras mantas!

Y la mejor parte, porque somos socios clínicos de HUSH (https://hushblankets.ca/) podemos ofrecerle cualquiera de sus productos a un precio aún mejor que el que encontrará en cualquier otro lugar (¡incluido el sitio web de HUSH!), ¡más el envío gratis y la garantía de 100 noches!

Para obtener nuestros precios exclusivos, envíenos un correo electrónico a info@fchn.ca y estaremos encantados de configurarlo, ya sea como un artículo de recogida en nuestra clínica en Kingston o para que lo enviemos directamente a su puerta en cualquier lugar de Canadá o los EE. UU.

Pensamientos finales

Las mantas con peso son una forma increíble de mejorar sus patrones de sueño sin tener que tomar medicamentos. También son una herramienta fantástica para ayudar a controlar el estrés, la ansiedad, la depresión y una gran cantidad de otras condiciones relacionadas con el estrés.

¡Acepte nuestro desafío de mantas pesadas de 100 noches y vea por sí mismo cuánto más profundamente puede dormir!