Conmociones cerebrales: sea paciente con su recuperación

"¿Todavía tienes una conmoción cerebral?" Cualquiera que haya tenido una conmoción cerebral ha escuchado esa pregunta una y otra vez. Los seres queridos nos preguntan eso porque se preocupan y porque, a menos que hayas pasado por eso, es difícil entender el curso de la rehabilitación. La foto de la publicación de hoy es una que tomé después de mi primer intento de caminar y trotar brevemente, casi 2 meses después de golpearme la cabeza. Causó un pequeño contratiempo, que luego me dio la idea para la publicación de hoy. ⁣ ⁣ Pensé en incluir algo de cómo ha sido mi rehabilitación para darles a todos una idea de cómo puede progresar la recuperación de una conmoción cerebral. Mis síntomas iniciales de náuseas y aturdimiento/mareos se vieron agravados por las tareas cognitivas, el tiempo frente a la pantalla + otras tareas visuales como conducir y, de manera más significativa, por la falta de sueño o la fatiga. ⁣ ⁣ Tratamiento: 1-2 veces por semana masoterapia y/o osteopatía + citas con el fisioterapeuta: ¡la terapia manual es de gran ayuda! ⁣ ⁣ Modificaciones de estilo de vida: puse más descansos en mi horario, traté de no ver demasiados pacientes seguidos⁣ – Dejé de usar mi computadora/escribí gráficos en papel – Dejé de correr⁣ – Reemplacé otros entrenamientos con descanso⁣ – Acostarme más temprano con la misma frecuencia como sea posible ⁣ ⁣ Contratiempos y éxitos de la rehabilitación: uno de los mayores contribuyentes para recuperarse por completo de una conmoción cerebral es determinar la capacidad del paciente para volver a sus actividades o cuándo dejar de "descansar" de las tareas cotidianas. Intenté volver a agregar varias cosas a mi vida demasiado pronto en mi recuperación, ¡lo que causó contratiempos y una gran frustración! Creo que estoy en el camino correcto ahora, pero todavía tengo que volver a correr y todavía me siento bastante cansado después de un ajetreado día de trabajo en la clínica y luego en casa con mi maravillosa familia. ⁣ ⁣ Tenga paciencia con aquellos que se están recuperando de una conmoción cerebral, porque su rehabilitación se basa en prueba y error. Ningún proceso de curación es lineal: ¡todos tenemos altibajos en el camino! ⁣ ⁣ -Victoria Mokriy, PT