Las vacaciones finalmente han terminado, y ese tiempo libre extra que tenías en el trabajo finalmente está llegando a su fin. La temporada navideña de este año fue muy diferente, ya que la pandemia ha cambiado la forma en que llevamos a cabo nuestra vida cotidiana. ¿Quizás te tomaste unos días extra de descanso? ¿Quizás necesitabas unas pocas semanas más? Desestresarse de la temporada navideña puede ser difícil, y esta pandemia ha hecho que no sea pan comido. De cualquier manera, hay una mentalidad en la que todos estamos después de las vacaciones: fuera de eso.
Regresar de las vacaciones al aprendizaje remoto, los procedimientos de cierre en toda la provincia y los días llenos de horarios ciertamente puede ser abrumador y no ayuda con esa mentalidad de 'fuera de sí' que todos tenemos.
¡Tenemos un par de maneras de recuperar su mojo y ayudarlo a USTED a salir de ese cansancio posterior a las vacaciones!
Tómalo día a día
Puede ser un cliché decirlo, y créanme, ¡yo también solía pensar de esa manera! Sin embargo, el proceso de desaceleración es más gratificante de lo que piensas. Tanto mental como físicamente, la idea de tomarlo día a día es uno que realmente tiene efectos beneficiosos sobre su salud.
Este proceso va de la mano no solo con la mejora de su bienestar mental y físico, sino también con la ayuda para lograr sus objetivos. El Año Nuevo está lleno de propósitos y, en ocasiones, puede ser abrumador poner esos objetivos en acción. Sin embargo, ¡no tiene por qué ser así! Al tomarlo día a día, puede concentrarse en ese objetivo y trabajar para lograrlo. Las metas no solo se logran en un día, sino que al tomarlas día a día, puede reducir la velocidad de su estilo de vida acelerado y convertirse en un paso más cerca de lograr esa meta.
Valora tu tiempo
El tiempo es algo precioso, y si algo nos ha enseñado la pandemia es eso. Su tiempo es demasiado valioso para quedar atrapado en el ciclo agotador que puede ser agotador tanto para su bienestar mental como físico. Al encarnar la idea de que el tiempo debe ser apreciado, su mentalidad comenzará a desarrollarse en un modo que ordene sus prioridades por usted. Subconscientemente, su tiempo no solo se prioriza sino que se aprecia cuando tiene la mentalidad correcta.
Al limpiar profundamente sus compromisos, hay menos impacto en su bienestar mental cuando se siente abrumado. Continúe y diga las palabras 'Necesito tiempo' porque todos merecen algo de tiempo para sí mismos.
Enfoque hacia adelante
Es común comenzar el Año Nuevo con la mentalidad de recordar todo lo que ha logrado en el último año. Sin embargo, también es común reflexionar sobre lo que quizás no haya logrado durante el último año. Lo crea o no, recordar lo que no logró es un peso pesado que le impide tener éxito en el Año Nuevo.
El Año Nuevo puede despertar muchas emociones. Sin embargo, el ciclo de pensamientos sobre lo que podría haber hecho de otra manera es más dañino para su bienestar general de lo que la gente piensa. Ese simple "Ojalá saliera a correr más" y "Nunca pude rehacer mi dormitorio" es bastante perjudicial para una mentalidad que tiene la intención de seguir adelante.
Ahí es donde entra en juego la frase “Focus Forward”, una que personalmente es mi favorita. Todos esos sentimientos y dichos son normales y bastante comunes. Todos hemos tenido esos momentos de arrepentimiento y sentimientos de desaliento hacia las metas fallidas, sin embargo, esas emociones pueden amplificarse para ayudarnos a seguir adelante. Es importante centrarse en lo que eres. yendo lograr en el Año Nuevo en lugar de lo que quizás no hayas logrado.
Las metas que quizás no hayas logrado el año pasado pueden ser nuevos desafíos, uno que solo aumentará tu energía para avanzar aún más. Centrarse en el futuro y el Año Nuevo que se avecina en lugar del año que acaba de pasar es una excelente manera de comprender nuevas oportunidades que lo ayudarán a tener éxito y lo ayudarán a generar la energía que necesita para rodearse para comenzar.
Estas tres pequeñas características pueden contribuir al panorama general: Cómo despegarte.
Combinadas, estas características pueden cambiar su mentalidad de una que está establecida en 2020 a una que se enfoca en las luces brillantes de 2021. Piense en este año como su año. No es el año de la pandemia. No es el año del funk navideño. Es SU año.
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