Acupuntura y Salud Digestiva

La medicina china tiene una perspectiva única sobre los alimentos que te harán sentir cansado, lento y agotado. En el blog de hoy, voy a desglosar la filosofía detrás de ciertos alimentos y por qué te hacen sentir de cierta manera, además de revelarte consejos para mejorar tu salud digestiva. 

Los alimentos que pueden hacer que se sienta lento y agotado son tipos de alimentos a los que la medicina china se refiere como "Alimentos que producen humedad". La humedad es un término antiguo que se puede explicar en términos más modernos como desechos digestivos: los subproductos de los alimentos que tienen un bajo contenido de nutrientes absorbibles. La humedad se acumula en el cuerpo y puede bloquear el libre flujo de energía, lo que provoca cansancio, dificultad para concentrarse, aumento de peso y más.

Los alimentos que producen humedad incluyen:

1. Alimentos con alto contenido de azúcar
2. Lácteos, especialmente de una vaca.
3. Alimentos grasos y aceitosos (aceites vegetales)
4. Alimentos muy procesados
5. Ciertas frutas

Un buen consejo sería tratar de evitar lo que yo llamo los 3 blancos: azúcar, harina y lácteos. 

Pero la humedad no solo se produce por lo que comes, sino también por cómo comes. Los malos hábitos alimenticios pueden afectar su sistema digestivo, por lo que incluso si está comiendo los alimentos correctos pero no come de la manera correcta, su sistema digestivo aún producirá humedad.

Estos hábitos incluyen:

1. Comer rápido y “a la carrera”
2. Comer mientras estás molesto o irritado
3. Trabajando duro poco después de comer
4. Comer mientras lees o ves la televisión.

Si desea evitar los alimentos que lo hacen lento y cansado, evite estos alimentos y hábitos alimenticios que producen humedad. Mi consejo sería comer alimentos reales, alimentos naturales que no estén muy procesados, evitar tanto como sea posible el azúcar y la harina, comer lácteos con precaución y disfrutar de la comida: comer despacio, relajado y divertirse comiendo.

¿Cómo puede la acupuntura apoyar una salud digestiva más saludable?

Las causas fundamentales de muchos problemas digestivos son numerosas, incluidos los malos hábitos alimenticios, el estrés crónico, la falta de sueño y otros problemas de estilo de vida. Como resultado, la medicina china y la acupuntura siempre tratarán a cada paciente de manera integral, y un plan reflejará este enfoque de la salud digestiva y la atención médica en general. 

Por ejemplo, una paciente con hinchazón y gases puede requerir de 4 a 6 tratamientos y cambios en la dieta, mientras que un paciente masculino con quejas similares puede requerir más (o menos) tratamientos y diferentes cambios en la dieta, según otros síntomas y cómo se presente la salud en general. En el momento. Además, siempre se seleccionarán diferentes puntos de acupuntura según el paciente individual: la paciente femenina puede necesitar puntos entre el pulgar y el índice, y debajo de la rodilla, así como en el abdomen. El paciente masculino con síntomas similares puede requerir puntos por encima de la rodilla, por debajo de la rodilla y en la espalda. Incluso con el mismo paciente, los puntos de acupuntura pueden cambiar de un tratamiento a otro, según cómo se presenten sus síntomas y cómo progrese el tratamiento a lo largo del tiempo. 

La acupuntura es una excelente opción para manejar y mejorar los síntomas digestivos, sin medicamentos ni efectos secundarios adversos. 

Los beneficios del uso de la acupuntura para la digestión incluyen:

1. La acupuntura aborda a la persona de manera integral, todos los aspectos de la salud se consideran al desarrollar un tratamiento. Una persona que está siendo tratada con acupuntura debe esperar que mejoren otros aspectos de su salud, como el sueño, el estado de ánimo, el dolor, etc. 
2. Los estudios han demostrado que la acupuntura mejora el movimiento intestinal, reduciendo los síntomas del estreñimiento crónico, incluidos el dolor y la incomodidad. 
3. La acupuntura es una forma comprobada de reducir las náuseas y los vómitos, incluidos los síntomas asociados con la quimioterapia, el embarazo temprano o los medicamentos que pueden provocar estos síntomas. 
4. La acupuntura puede reducir la hinchazón causada por la debilidad digestiva o por comer en exceso al ayudar al proceso digestivo de descomponer los alimentos sin la formación de un exceso de gases que pueden causar la hinchazón.