¿Qué hacen Reese Witherspoon, Cameron Díaz? y Sandra Bullock todos tienen en común?

Además de ser algunas de las mujeres más bellas del planeta, estas estrellas atribuyen su increíble físico a un entrenamiento muy específico: ¡Pilates en un reformador de Pilates!

Para aquellos de ustedes que nunca han usado un reformador, es esta increíble máquina la que hace honor a su nombre: ¡REFORMA su cuerpo!

Un reformer esculpe y entrena todo tu cuerpo utilizando la resistencia de los resortes, el apalancamiento y tu propio peso corporal. Esta máquina utiliza un carro móvil en el que puede acostarse, pararse o sentarse mientras usa las correas del mango y la barra para los pies para empujar o tirar en casi cualquier dirección para entrenar su cuerpo para que se mueva como una unidad dinámica y poderosa.

Lo que me emocionó al usar un reformador de Pilates fue que, a pesar de tener un historial de dolor lumbar, todavía podía hacer un entrenamiento increíble sin esforzarme ni agravar mi problema de espalda.

La forma en que el carruaje sostenía físicamente mi cuerpo me permitió hacer todo tipo de saltos asombrosos, estocadas profundas y otros movimientos, ¡la gravedad ciertamente no me permitiría la dignidad de hacer otra cosa!

El reformador de Pilates no solo fue fácil y cómodo para mis articulaciones, fue en realidad muy divertido (como si fuera un acróbata divertido, ¡sin las alturas y esas cosas!). Además, después de solo unas pocas sesiones, realmente comencé a notar una diferencia en mis brazos, ¡sin mencionar lo bien que se ha vuelto mi núcleo al recordarme cuán desafiante fue mi última sesión de Pilates!

Para ser honesto, al principio estaba un poco intimidado. ¿Cómo podría, después de una pausa en el ejercicio, comenzar a hacer estos hermosos y elegantes movimientos que parecían estar reservados para un súper ajuste? olímpico gimnasta. Pero luego, este carruaje deslizante mágico hizo que todo fuera TAN fácil pero TAN difícil al mismo tiempo.

De repente, estaba entrando y saliendo de algunos de los ejercicios más elegantes que jamás había visto (y ciertamente SENTIDO), ¡y ni siquiera estaba al borde de una fuerte caída ni nada! Estaba activando músculos que estoy seguro de que probablemente NUNCA había activado antes en mis entrenamientos tradicionales.

Y las cosas siguieron cambiando: ¡estaba teniendo un dolor de cadera muy irritante que no podía quitarme de encima y en unas pocas sesiones casi no podía sentir algo que me molestaba durante meses! Mis hombros también comenzaron a volverse mucho más estables hasta el punto en que podía hacer completamente las barras de mono (eso es mentira... Nunca volveré a hacer barras de mono nunca más... ¡pero entiendes la idea!)

Así que Pilates... Realmente me gustas REALMENTE. No solo estás cambiando la forma en que mi cuerpo (¡y mente!) se ven y se sienten, sino que también me brinda esta conexión con algunas de las mujeres más admiradas que existen. Me encanta saber que si alguna vez me encuentro con Sandra o Reese (¡¡en mi estado estrellado!!) puedo decir de forma predeterminada un sencillo "Oye, ¿quieres asistir a una clase de Pilates?". Y cuando se niegan cortésmente, puedo excusarme torpemente mientras me dirijo a la playa con mis hombros muy esculpidos y muy estables. 

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Full Circle Health Network se ha asociado con Impulso Pilates para comenzar a ofrecer reformador Pilates en el centro de Kingston!

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