¿Estás floreciendo?

Este blog está escrito por nuestro nuevo miembro del equipo, Angela Vanderwees, nuestra pasante de psicoterapia que actualmente está aceptando nuevos clientes para terapia individual de tarifa reducida bajo la supervisión clínica de un psicoterapeuta experimentado.

¿Alguna vez has sentido que las cosas simplemente no estaban alineadas para ti?

¿Te sientes confundido? Las cosas en tu vida son objetivamente bastante buenas, pero por alguna razón es casi como si hubiera un filtro de aburrimiento sobre todo.

Tal vez sientas que no hay nada que hacer; seguramente la gente no va a terapia solo porque las cosas se sienten "aburridas".

¿Pero adivina que? Lo hacen, ¡y es posible que desee considerarlo si esto suena como usted!

¡La consejería puede ser para cualquiera!

La terapia o el asesoramiento no tienen que ser solo para personas que luchan contra cosas como depresión severa, ansiedad o trastorno de estrés postraumático. La ausencia de esos problemas no significa necesariamente que una persona esté prosperando. De hecho, la investigación de Sin y Lyubomirsky (2009) encontró que solo el 20% de los estadounidenses informaron que están "floreciendo".  

Escuché el término "floreciente" en mi primer libro de texto para mi Maestría en Psicología de la Consejería programa, donde se destacó la distinción entre “florecer” y “languidecer”. La mayoría de las personas, incluso si no caen en la categoría de languidecer, probablemente no sean tan felices como podrían ser. Por ejemplo, una persona puede vivir sin ningún problema de salud mental importante, pero aún así la vida no se siente demasiado satisfactoria.  

Mi filosofía sobre la terapia

Como una cara nueva en el campo de la psicoterapia, estoy emocionada de ofrecer una nueva perspectiva positiva donde ayudaré a las personas a enfocarse en sus fortalezas y las guiaré en la búsqueda de soluciones. 

Desde ese primer curso, me han apasionado los enfoques positivos de la terapia y la comprensión de que incluso cuando no existen problemas como la depresión y la ansiedad, todavía hay espacio para que uno mejore su salud mental. 

¡No necesitas repetir tu historia una y otra vez!

Si bien algunos métodos terapéuticos dedican mucho tiempo a repasar la historia y los problemas de uno, he adoptado un enfoque diferente en el que, por lo general, eso no es necesario. En lugar de pasar horas hablando de lo que sucedió y lo que no funciona, podemos comenzar explorando incluso las pequeñas excepciones a los problemas y usarlas para identificar soluciones y crear un camino hacia una vida más feliz. 

También creo en la externalización de los problemas, lo que significa que en lugar de decir que una persona está deprimida, por ejemplo, diría que la depresión es algo que ha pesado en su vida. Extraer los problemas de la persona deja espacio para reconstruir una historia de vida más preferible, una en la que esos problemas no estén presentes.  

Como psicoterapeuta registrado calificado y pasante de asesoramiento en Full Circle Health Network, ofrezco sesiones de bajo costo; los clientes pueden pagar una tarifa reducida pero tienen la tranquilidad de saber que su caso será supervisado por un psicoterapeuta con muchos años de experiencia. Reconozco que este es el comienzo de mi práctica, es una experiencia de aprendizaje y agradezco los comentarios no solo de mi supervisor sino también de mis clientes. Si un enfoque no se siente bien, siempre podemos intentar algo diferente.  

¿Quién debería considerar la terapia/asesoramiento?

Aquí hay algunas razones por las que podría considerar la terapia o el asesoramiento:

• Si está abrumado por los problemas y está afectando su forma de actuar, comportarse y pensar con regularidad
• A veces se siente como si estuvieras en un agujero oscuro y estás luchando por encontrar la salida.
• Tu vida va “bien” pero buscas más felicidad y plenitud
• Eres relativamente feliz en la vida, pero sientes que hay margen de mejora en algunos aspectos, como las relaciones. 
• Como medida preventiva para evitar el deterioro de la salud mental

Creo firmemente que mi papel número uno como terapeuta es infundir esperanza. El año 2020 ha sido un año lleno de desafíos para todos, y sin importar lo que te esté pasando, la terapia puede ayudarte a encontrar la esperanza que necesitas no solo para disminuir tus problemas sino para que realmente comiences a florecer.

Si desea comenzar y está listo para ver florecer su vida ante sus ojos, reserve en una llamada de información gratuita y sin compromiso. AQUÍ para ver si soy el adecuado para usted!