Commotions - Soyez patient avec votre rétablissement

"Vous avez toujours une commotion cérébrale?" Quiconque a subi une commotion cérébrale a entendu cette question à maintes reprises. On nous le demande par des proches parce qu'ils s'inquiètent et parce que, à moins d'être passé par là, on a du mal à comprendre le déroulement d'une rééducation. La photo du post d'aujourd'hui est celle que j'ai prise après ma première tentative de jogging bref, presque 2 mois après m'être cogné la tête. Cela a causé un tout petit contretemps, ce qui m'a ensuite donné l'idée du post d'aujourd'hui. ⁣ ⁣ J'ai pensé que j'inclurais une partie de ce à quoi ressemblait ma rééducation pour donner à chacun une idée de la façon dont la récupération d'une commotion cérébrale peut progresser. Mes premiers symptômes de nausées et d'étourdissements/étourdissements ont été aggravés par les tâches cognitives, le temps d'écran + d'autres tâches visuelles telles que la conduite et surtout par le manque de sommeil ou la fatigue. ⁣ ⁣ Traitement : 1-2x/semaine massothérapie et/ou ostéopathie + rendez-vous physio – la thérapie manuelle est d'une grande aide ! ⁣ ⁣ Modifications du mode de vie : mettre plus de pauses dans mon emploi du temps, essayer de ne pas voir trop de patients à la suite⁣ – Arrêter d'utiliser mon ordinateur/écrire des tableaux sur papier – Arrêter de courir⁣ – Remplacer d'autres entraînements par du repos⁣ – Plus tôt au lit aussi souvent ⁣ ⁣ Les revers et les succès de la réadaptation : l'un des principaux facteurs de récupération complète d'une commotion cérébrale est de déterminer la capacité du patient à reprendre ses activités ou le moment où il doit arrêter de se « reposer » des tâches quotidiennes. J'ai essayé de rajouter diverses choses dans ma vie trop tôt dans mon rétablissement, ce qui a causé des revers et une grande frustration ! Je pense que je suis sur la bonne voie maintenant, mais je n'ai pas encore repris la course et je me sens encore assez fatigué après une journée de travail bien remplie à la clinique puis à la maison avec ma merveilleuse famille. ⁣ ⁣ Soyez patient avec ceux qui se remettent d'une commotion cérébrale, car leur réadaptation est basée sur des essais et des erreurs. Aucun processus de guérison n'est linéaire - nous avons tous des hauts et des bas en cours de route ! ⁣ ⁣ -Victoria Mokriy, PT