Les vacances sont enfin terminées et ce temps supplémentaire que vous aviez du travail touche enfin à sa fin. La saison des fêtes de cette année a été très différente, car la pandémie a changé notre façon de vivre notre vie quotidienne. Peut-être avez-vous pris quelques jours de repos supplémentaires ? Peut-être aviez-vous besoin de quelques semaines supplémentaires ? Se déstresser de la saison des fêtes peut être difficile, et cette pandémie n'en a pas fait une promenade de santé. Quoi qu'il en soit, il y a un état d'esprit dans lequel nous sommes tous après les vacances : en sortir.
Revenir des vacances à l'apprentissage à distance, aux procédures de verrouillage à l'échelle de la province et aux journées remplies d'horaires peut certainement être écrasant et n'aide pas avec cet état d'esprit «hors du commun» que nous avons tous.
Nous avons plusieurs façons de retrouver votre mojo et de VOUS aider à sortir de ce funk d'après-vacances !
Prenez-le au jour le jour
C'est peut-être cliché de dire, et croyez-moi, je pensais aussi de cette façon! Cependant, le processus de ralentissement est plus gratifiant que vous ne le pensez. À la fois mentalement et physiquement, l'idée de le prendre au jour le jour en est une qui a vraiment des effets bénéfiques sur votre bien-être.
Ce processus va de pair non seulement avec l'amélioration de votre bien-être mental et physique, mais aussi avec l'atteinte de vos objectifs. La nouvelle année est remplie de résolutions, et il peut parfois être écrasant de mettre ces objectifs en action. Cependant, ce n'est pas obligé! En le prenant au jour le jour, vous êtes en mesure de vous concentrer sur cet objectif à portée de main et de travailler pour l'atteindre. Les objectifs ne sont pas seulement atteints en un jour, mais en le prenant au jour le jour, vous pouvez ralentir votre style de vie trépidant et devenir un pas de plus vers la réalisation de cet objectif !
Chérissez votre temps
Le temps est une chose précieuse, et si la pandémie nous a appris quelque chose, c'est bien cela. Votre temps est trop précieux pour être pris dans le cycle épuisant qui peut peser sur votre bien-être mental et physique. En incarnant l'idée que le temps doit être chéri, votre état d'esprit commencera à se développer dans un mode qui désencombre vos priorités pour vous. Inconsciemment, votre temps est non seulement priorisé mais chéri lorsque vous êtes dans le bon état d'esprit.
En nettoyant en profondeur vos engagements, il y a moins d'impact sur votre bien-être mental lorsque vous vous sentez dépassé. Allez-y et dites les mots « J'ai besoin de temps » parce que chacun mérite un peu de temps pour lui-même.
Concentrez-vous vers l'avant
Il est courant d'entrer dans la nouvelle année avec l'état d'esprit de regarder en arrière tout ce que vous avez accompli au cours de l'année écoulée. Cependant, il est également courant de réfléchir à ce que vous n'avez peut-être pas réalisé au cours de l'année écoulée. Croyez-le ou non, regarder en arrière ce que vous n'avez pas accompli est un poids lourd qui vous empêche de réussir dans la nouvelle année.
La nouvelle année peut susciter de nombreuses émotions. Cependant, le cycle de pensées sur ce que vous auriez pu faire différemment est plus nocif pour votre bien-être général que les gens ne le pensent. Ce simple "J'aimerais aller courir plus" et "Je n'ai jamais eu le temps de refaire ma chambre" est assez préjudiciable à un état d'esprit qui a l'intention d'aller de l'avant.
C'est là qu'entre en jeu l'expression "Focus Forward", qui est personnellement ma préférée. Tous ces sentiments et dictons sont normaux et assez courants. Nous avons tous eu ces moments de regret et de découragement face à des objectifs ratés, cependant, ces émotions peuvent s'amplifier pour nous aider à aller de l'avant. Il est important de se concentrer sur ce que vous êtes Aller à réaliser au cours de la nouvelle année plutôt que ce que vous n'auriez peut-être pas réalisé.
Les objectifs que vous n'avez peut-être pas atteints au cours de l'année écoulée peuvent être de nouveaux défis, qui ne feront que renforcer votre énergie à aller de l'avant encore plus. Se concentrer sur l'avenir et la nouvelle année à venir plutôt que sur l'année qui vient de s'écouler est un excellent moyen de comprendre de nouvelles opportunités qui vous aideront à réussir et à générer l'énergie dont vous avez besoin pour vous entourer afin de commencer.
Ces trois petites caractéristiques peuvent contribuer à une vue d'ensemble : Vous faire décoller.
Combinées, ces caractéristiques peuvent faire passer votre état d'esprit d'un état d'esprit défini en 2020 à un état d'esprit qui se concentre sur les lumières vives de 2021. Considérez cette année comme votre année. Ce n'est pas l'année de la pandémie. Ce n'est pas l'année du funk des fêtes. Il est TON an.
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