Nous aimons Esther Perel ! En tant que l'une des principales psychothérapeutes spécialisées dans le conseil conjugal et relationnel, elle a une recherche fascinante dans les domaines de l'amour, de la sexualité et du désir.

Dans l'un de ses récents articles de blog, elle aborde un sujet intéressant, si l'amour de soi, par définition, est en fait un mythe… l'article commence ainsi :

D'où vient l'idée qu'il faut apprendre à aimer tout seul ? Avez-vous déjà mis fin à une relation parce que vous aviez besoin de "travailler sur vous-même ?" Avez-vous déjà dit : « Je dois apprendre à m'aimer avant de pouvoir aimer quelqu'un d'autre et avant de pouvoir apprendre à être aimé ? "

Esther Pérel

Dans cet excellent article, Esther explique pourquoi l'amour de soi n'a pas besoin d'être un voyage solitaire. Elle donne une excellente liste de différentes choses auxquelles les soins personnels peuvent ressembler.

À quoi ressemble l'amour-propre pour vous ? Essayez de vous poser les questions suivantes :

  • Puis-je reconnaître que j'ai foiré sans me dire que je suis un gâchis ? 
  • Puis-je pratiquer le regret sans tomber dans un abîme ?
  • Puis-je prendre mes responsabilités sans me culpabiliser ?
  • Puis-je m'excuser pour une erreur au lieu d'espérer que tout le monde passera à autre chose ?
  • Puis-je reconnaître un moment où j'aurais pu être un meilleur leader dans ma propre vie ?
  • Puis-je me libérer de la honte de ne pas avoir répondu plus tôt à quelqu'un pour pouvoir enfin tendre la main ?
  • Puis-je accepter que j'irai bien même si quelqu'un qui m'a blessé - un parent, un ancien partenaire, un ami ou un étranger - ne reconnaît jamais la douleur qu'il a causée ?
  • Puis-je laisser quelqu'un m'offrir un café, un dîner ou un film sans me sentir coupable ?
  • Puis-je accepter l'aide d'un autre sans sauter à la conclusion qu'il veut quelque chose de moi ?
  • Puis-je tenir mon point de vue sans être validé pour celui-ci ?

Vous pouvez lire tout l'article ICI! Vous voulez en savoir plus sur vos relations ? Elle a également un podcast fantastique où vous pouvez écouter ses conseils et offrir une thérapie à de vrais couples - vous pouvez l'écouter gratuitement ICI !!

Nous espérons que vous apprendrez autant que nous de ce psychothérapeute phénoménal avec des années d'expérience ! Bonne écoute !

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