The Skeletal System / Le Système Squelettique

Via Robin Horie, MOMSc.
Traduction française ci-dessous!

 

 

The human adult skeleton is made up of 206 bones (though some people may have a little more or a little less, e.g. extra ribs). At birth, we have 270 bones, but some bones fuse together as we grow. A bone is composed of 0-70% inert base substance (inorganic matrix), 20-40% living matrix (organic), and 5-10% water.

 

A living bone contains water and has a certain capacity to deform and absorb shock, which has nothing to do with the image that most people have of a dead, dry and hyper-rigid bone.

 

 

 

 

There are several types of bones:

• Long: Such as the femur, humerus, radius, ulna, tibia, fibula. Their roles are to have a leverage effect and to allow us to move.
• Short: Such as the wrist (carpus) and ankle (tarsus) bones. They provide stability and range of motion.
• Flat: such as the ribs, the sternum, the scapula and certain skull bones (occiput, parietal, frontal, …). They have a role of protection of the internal organs and offer a large surface to the muscles to attach
• Irregular: such as the vertebrae, sacrum, coccyx, pelvis, temporals, mandibles.
  They also have a protective role most of the time
• Sesamoids: such as the patella (kneecap) and are also present in the hands and feet. They are integrated with tendons and have the role of protecting against tension and wear.

Maintaining a healthy skeleton means maintaining an appropriate level of physical activity throughout your life, stimulating the increase of bone density, and reducing the risk of osteoporosis.

It is also worth remembering that taking hormonal treatments (such as the birth control pill or IUD, and some cancer treatments) can increase the risk of osteoporosis. Vitamin D is important to assist in the active digestive absorption of calcium, so it is recommended that you monitor your vitamin levels and supplement accordingly.

Osteopathy is beneficial to the skeletal system, by improving the overall mobility of the body it reduces mechanical stress, preventing wear and tear on the joints and generally reducing pain.

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Le Système Squelettique

Le squelette humain adulte est composé de 206 os (certaines personnes peuvent avoir un peu plus ou un peu moins, ex : des côtes supplémentaires). À la naissance, nous avons 270 os, mais certains os fusionnent au cours de notre croissance.

 

Un os est composé de 0 % à 70 % de substance de base inerte (matrice inorganique), de 20 % à 40% de matrice vivante (organique) et de 5 % à 10 % d’eau. Un os vivant contient donc de l’eau et a une certaine capacité de déformation et d’absorption des chocs, cela n’a rien a voir avec l’image que la plupart des gens on d’un os mort, sec et hyper rigide.

 

 

 

Il y a plusieurs types d’os :

• Long tel que le fémur, l’humérus, radius, ulna, le tibia, fibula. Leurs rôles sont d’avoir un effet de levier et de nous permettre de nous déplacer.
• Court : tel que les os du poignet (carpe) et de la cheville (tarse), ils offrent une certaine stabilité et une certaine amplitude de mouvement.
• Plat : tel que les côtes, le sternum, la scapula et certains os du crâne (occiput, pariétal, frontal, …). Ils ont un rôle de protection des organes internes et offrent une large surface aux muscles pour s’attacher.
• Irrégulier : tel que les vertèbres, le sacrum, le coccyx, le bassin, les temporaux, mandibules. Ils ont également un rôle de protection la plupart du temps.
• Sésamoïdes : tel que la patella (rotule) et sont aussi présents dans les mains et pieds. Ils sont intégrés à des tendons et ont pour rôles de protéger des tensions et de l’usure.

Entretenir sont squelette c’est avoir une activité physique adaptée tout au long de la vie, stimulant l’augmentation de la densité osseuse et réduisant ainsi les risques d’ostéoporose. Il est également bon de rappeler qu’une prise de traitement hormonal (tel que la pilule ou implants contraceptifs, certains traitements anti-cancéreux) entraîne un risque accru d’ostéoporose.

La vitamine D est importante pour aider à l’absorption digestive active du calcium, il est donc recommandé de surveiller vos taux de vitamines et de vous supplémenter en conséquence. L’ostéopathie est bénéfique sur le système squelettique, en améliorant la mobilité générale du corps elle permet de réduire les contraintes mécaniques, prévenant l’usure notamment sur les articulations et réduisant généralement la douleur ressentie.

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